2025-12-22

«Қайраттың» жұлдызды қақпашысы «Ақтөбеге» ауысады

Айдар Керім02 mins

Алматылық «Қайрат» клубының негізгі қақпашысы Александр Заруцкий мансабын «Ақтөбе» футбол командасында жалғастырады. Бұл туралы Qazaq Today ASnews.kz дерегіне сүйене отырып хабарлады. Бұған дейін «Қайраттың» бас бапкері Рафаэль Уразбахтин қақпашымен келісімшарттың аяқталғанын мәлімдеген еді. Кейін белгілі болғандай, Заруцкий «Ақтөбемен» екі жылдық келісімге қол қойған. Осылайша, ол 2027 жылдың желтоқсанына дейін ақтөбелік клубтың намысын қорғайды. Александр Заруцкий…

Толық оқу

Қыстың күні қол мен аяқты тоңудан қорғау жолдары

Бердалы Ораз02 mins

Сурет: freepik Қыс – тері мен аяқ-қолға ерекше күтімді қажет ететін кезең. Суық ауа, жел мен қар теріге зақым келтіруі мүмкін, ал дұрыс күтім болмаған жағдайда қол мен аяқтың тоңуы, тері жарықшақтары және ыстық пен суыққа сезімталдық пайда болады. Алдымен, киім мен аяқ киімге мән беру қажет. Қолға жылы қолғап, ал аяққа жел өткізбейтін, суда…

Толық оқу

Астана – Петропавл бағытындағы жол апатынан жеті адам ауруханаға түсті

Марал Әділ01 mins

Фото: Pixabay Астана – Петропавл бағытындағы республикалық маңызы бар автожолда жол-көлік оқиғасы тіркеліп, жеті адам түрлі жарақатпен медициналық мекемеге жеткізілд, деп хабарлайды Qazaq Today ақпарат порталы.  Ақмола облысы полиция департаментінің мәліметінше, апат 14 желтоқсан күні трассаның 292-шақырымында болған. Honda және Chevrolet Niva маркалы екі автокөлік соқтығысқан. Оқиға салдарынан екі жүргізуші, Chevrolet Niva көлігінде болған екі кәмелетке толмаған…

Толық оқу

Қыстың күні шашқа қалай күтім жасау керек?

Бердалы Ораз02 mins

Сурет:freepik Қыс – табиғаттың суық, желді және құрғақ кезеңі. Сол себептен шашымыз ерекше назар мен күтімді қажет етеді. Суық ауа-райы, орталық жылытылатын бөлмелер, қар мен жел шаш құрылымына кері әсер етеді: шаш сынғыш, құрғақ, электрленгіш болуы мүмкін. Алдымен, дұрыс жуу маңызды. Қыста шашты жиі жумаған жөн, аптасына 2–3 реттен артық емес. Шашқа арналған жылы, бірақ…

Толық оқу

Қыста қандай дәрумендер пайдалану керек?

Бердалы Ораз02 mins

Фото: freepik.com Қыс мезгілінде адам ағзасы суық ауа райы мен күн сәулесінің жетіспеушілігіне байланысты әлсіреп, түрлі жұқпалы ауруларға бейім келеді. Бұл кезеңде иммундық жүйені нығайту және ағзаның жалпы қорғаныс қабілетін арттыру үшін дәрумендердің рөлі ерекше, деп хабарлайды Qazaq.Today ақпарат порталы. Қыста адамдар әсіресе мына дәрумендерге назар аудару қажет: 1. D дәрумені D дәрумені күн сәулесі…

Толық оқу
Яндекс.Метрика