Сурет: pixabay
Қыс мезгілінде кей адамдар жылы киінсе де, басына қалпақ кимей серуендеуді жөн санайды. Бұл қарапайым көрінген әдеттің өзі денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін.
Адамның денесінің жылуын сақтау үшін ең көп энергияны басы жұмсайды. Қалпақ кимей жүру кезінде бас арқылы жылу тез шығып, организмнің жалпы жылылық балансы бұзылады. Мұның салдары — суық тигізу, бастың және мойын бұлшықеттерінің тартылуы, кейде гипотермияға дейін апаруы мүмкін.
Сонымен қатар, бас пен құлақ арқылы суық ауа ағзаның қанайналымына әсер етеді. Жүрек-тамыр жүйесі қосымша жүктемеге түседі, әсіресе балалар мен қарт адамдар үшін бұл қауіпті. Иммундық жүйе әлсіреген адамдар тез тұмау, мұрынның бітелуі, бас ауруы сияқты белгілерге тап болады.
Психологиялық жағынан да әсері бар: суық басқа тигенде ағза стресс гормондарын бөледі. Ұзақ уақыт бойы мұндай күйде болу, шаршау мен көңіл-күйдің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Денсаулықты сақтау үшін қысқы серуендеуге шыққанда қалпақ, шапка немесе бөрік кию маңызды. Бұл тек жылуды сақтап қана қоймай, бас пен құлақты суықтан қорғайды, сондай-ақ шаш пен тері жағдайын сақтайды.
Қысқы ауа райында басын жалаңбас ұстау — ағзаға қосымша стресс пен қауіп төндіруі мүмкін. Суық ауа қан айналымын баяулатып, иммундық жүйені әлсіретеді, бұл тұмау мен суық тиюдің алдын алу қиынға соғуына әкеледі. Сондықтан қысқы серуендеуге шыққанда әрдайым жылы қалпақ, бөрік немесе шапка кию маңызды.
Жылы бас киім тек жылуды сақтап қана қоймай, бас пен құлақты суықтан қорғайды, шаш пен терінің жағдайын сақтауға көмектеседі. Суықта өз денеңізді қорғау — ауырмай жатып қамданудың ең тиімді жолы, әрі қысқы серуендеуден қауіпсіз және жағымды ләззат алуға мүмкіндік береді.
